Well, tengok tajuk pun tau kan... weekend semalam dietku sangat kantoi...... control kejap2 je.... update jumaat lepas... lepas seminggu membawa bekal dan clean akhirnye kantoi jugak coz.......
terbaca dalam web mane ntah... katanye nak diet kena bezakan kalorinye turun naik dan tak sama setiap hari sooooooo... dinner for jumaat ku ajak hb ku ke BK... hahahaha double swiss mushrom... waalallal n habis french fries ku kerjakan...... pastu ingat ok lah... mlm tu pulak makan satay kajang 10 cucuk.. mmm.... memang kantoi... tapi ku balas ngan kick boxing di tengah malam..... sejam jugak berjaya buat...
Esoknye...sabtu : BF : cleanse je... bangun lambat, lunch : tauhu goreng + kari ayam + peria goreng... nasi x jamah...... petang : nan kashmiri 2 keping, dinner : roti bakar 4 keping + roti banjir ckit ....... x workout..penyakit malas datang.... Ahad: BF clenase je..... lunch nasi + kari ayam + peria goreng lagik...... dinner : Pizza Hut 2 1/2 keping + roti boy + pepsi....aaarrrgghh x buleh tahan....(orang belanja kan rugi x makan...) pastu terus bertolak ke Melaka....
Isnin : BF nasi lemak + roti bakar, snek : roti boy ... lunch pukul 3 ptg : nasi lemak + tuna mayo sandwich..... Diner : Sup Cendawan, ayam goreng kunyit + nasi ckit... cuba untuk control semula.... workout : x.. cuba skipping tapi anak2 gaduh pulak nak tali skipping tuh... trus ku simpan......
Pagi nih ... cleanse pepagi.....BF: tosey + teh tarik...... snek : buah betik...... nanti update lagik....
No comments:
Post a Comment