Saturday, January 31, 2009

Today update.......

Malam tadi.....:

Biskut Munchy Muzic 1o ketul...... nasi sesenduk, sup tulang n choc cake... mmmmmm


Bfast pagi neh : Biskut Munchy Muzic 15 ketul + yogurt drinks secwn

Lunch : Nasi kandar mamak.... biasalah hr sabtu..anakku no. 2 antu kari...... so share arrr ngan die.... good news is haku x habihkan nasiknye... yeyeyey..... tp... peria goreng tetap ku habihkan...sad.... cuma mcm muak ckitla......

snek : biskut munchy muzic..... habihkan pg td punye......

setakat nih workout tak buat lg...... pasnie nak exerciselah ckit.......

Short term weight loss..................

Nie short term nye weight loss...... kalau yang nie berjaya... harusku target 55kg.....


Taurusians.....

fun quiz for myspace profile and blog

Lets101 Quizzes - Fun Quiz

Friday, January 30, 2009

Update....

Last night makan... nasik sesudu dua kot... tak ingat...... lain2nye makan lauk je ...lauk ayam goreng kunyit, kailan ikan masin, telur dadar, sup ayam, daging goreng, daging masak merah dan sup ekor....... pergh..... diet ape nie...... memanglah x mkn nasik tapi lauknyer... alahai... kantoi lagi diet ku...

pagi2 : cleanse duluh.....

Pagi tadi Bfast : Ubi rebus setengah potong, ikan bilis cili padi (pedas gila) n lempeng pisang sepotong.teh tarik 1/2 cwn+GCL coffee...

snek : nadai...

lunch : nasi setengah senduk (x habiskan ... hehe) sayur campur n ayam goreng... yg nie habih kan.... + GCL lagi.....

water intake... almost 2 liter dah...

workout : jln2 lepas lunch td... 2 jam gak.. agak2 brape kalori dah terbakar yek??? kena bli pedometer neh....

Thursday, January 29, 2009

aksi2 chacha yang notty......


























































Napelah gambar nie sepah-sepah..... susahlah nak susun... xpe aahhh......

























update diet tuk hari nie...

malam tadi berjaya tak makan berat... petang 6.30 dah makan tosai.... so malam hanya menjamu buah betik dan prun sunsweet sajork.. yeyeh berjaya... dah seharian x exercise kan... kenalah sadar2kan diri tuh....

Hari nie punye menu :-

pagi : roti canai sekeping + teh tarik + GCLife coffee ... apo punye dietla neh..... snek : roti whole meal suku + tuna spread + air kosong....... lunch habihkan roti and tuna spread + GCL coffee.....

tapi termakan lah pulok 2 keping kek coklat..sape ntah bawa ... nyampah tullah..tp sodap. heheh.... sekeping coklat daim.... mmmm tempting tulll...

Workout: berjaya ke gym selama 40 minit..... poco2 5 minit, treadmill 10 minit... tone perut, lengan, squat bagai... ok le tuh...... tapi x bestla blog x letak gambar...... orang nak baca pun boring jeh...

aku pun kalo nak baca blog orang musti nak tengok gambar je... yang tulis banyak2 nie maleh nak baca....

tp nak letak gambar ape yek??........

Wednesday, January 28, 2009

Hari nie terasa rajin nak memposting .. nak upload gambar anak2ku.... td tengah cari gambar penimbang terjumpa gambar diorg...

Nie yang sulong.... Sarah... 8 tahun.. bulan November 2009 nie masuk 9 tahun... Birthday sama ngan ayahnye...
Yang nie Im.... 5 tahun masuk 6 Julai 2009 nie.....


This the youngest......

Lovely..........................


Diet ku x menjadi.......

Seperti yang dijanjikan...... gambar profile dah upload ....... mmmm camne ngan diet eehh??... beratku semakin menjadi2...tidaaaaakkkk...... pg tadi timbang mula2 tu 68.4kg.. lega la jugak...pastu try 2nd time jadik 69.2kg... alamak mana satu betui nie... guna digital pun x leh cayeke... tulapasal.... letak atas carpet.. nie.... nie gambar penimbangku...

Terpaksa letak atas kotaknye coz bilikku carpet.... niela beratke pada 6 January 2009.......

Saturday, January 24, 2009

My first posting....

Asyik baca blog orang je... jom baca blog i pulak... biasalah... tengok title pun dah tau...kan...... blog nak kurus....... hari nie Sabtu 24 Januari 2008... ape rasa??? Gemok......... nak P kot...aaaa nak dekat pun....



Sebabkan hari nie cuti x dapek nak menimbang. penimbang kat opis.... sanggup bli yang digital...semangat nak kurus...... takpe.... rabu depan leh timbang n update.... anyway.... this my details ( berat so everla...) yang lepas-lepas :



1 jan 09



berat :-69 kg

bust : 93 cm

waist : 79 cm

butt : 106 cm



short term target : 65 kg on this February...... hahaha....

nak gambar?..... nanti yek..... hari nie guna pc ofic hb... main bantai je neh.....

nak update makan apa hr nie...

pagi : gclife cleanse x bfast
lunch : nasi kandar khalifah.... share ngan anak )biasalah nie ...still kantoi... n gclife coffe...
snek : famous amos sekeping je tau n munchy muzic seketul.hehe..

apa punye diet la....

exercise hehe ... takde pun.... kantoi memanjang....