Hari nie daku telah berpuasa merealisasikan taktik kedua untuk kurus semula....
Hokey... masih lagi terus dengan produk cni dimana sandfi package dah pun habis sekarang nie sedang ambil nih
&
setiap pagi atau malam( tengok mana sempat)
Meal Intake sepanjang semalam hingga tadi :-
15/6 Pagi (b4 gi slimming) 1/2 pinggan
separuh
selepas slimming
lunch one large sausgae
Dinner : tom yam ayam
16/6 Bersahur
3 batang
secawan 
& beberapa gelas
Setakat ini sahaja update makan.... berat mmmmmm adakah penimbang itu menipu lagi...tadi timbang 68.8 kg ye sekarang cuba naik timbang tuh.... yeyeye 69.2kg.... tu la pasal penimbang nie ubah2 lah... takpe... khamis nie... akan ku bawa balik rumah untuk timbang pada pagi jumaat result 3rd weigh in day......
maybe buleh kurangkan makanan2 yang berminyak2 dan lemak2 tu.. hehe...
ReplyDeleteke.. mmg menu ni mmg ade dalam diet plan dari slimming center tu.. =p
ReplyDelete(comment yg sgt sengal..hehe)
memang ade meal plan diorang bagi untuk minggu nie... protein diet.. no carb and no sugar.... lepas seminggu nie diorang akan tengok samada ade penurunan atau tidak... next week baru boleh ambil carb tapi kena control portion...
ReplyDelete