26 Jun 2009 - 4th weight in day

So hari adalah penentu pemenang Bukit Merah...... pasti ramai yang nak menang kan termasuk me.. hehe.. pasti suma gigih menurunkan berat badankan termasuk me..... berat?? nanti dulu kita update meal semalam..

Semalam puasa so berbuka ngan apa? ngan nih...

Bakso ....memang lazat... macam tak cukup je... nak promote ke? ok nie 1st time diorang cuba masakan nie... kedai kat Seksyen 23 Shah Alam.. Restoran Anak Lesung....wah dah jadi promoter pulak aku nie... nasi goreng dia pun sodap..., disebabkan baksonye ckit banget.. i pun jamahlah ckit nasi goreng anak i.. perabihkan sayur.. tapi x sempat nak snap gambar dah licin dah... itu sahaja meal aku semalam...

Today... Bfast low fat milk + life enzime, (yang nie hancus) kuew teow goreng (ambil 3 sudu je beb), kuih kaswi seketul, teh o 1/2 cup, nescafe 1/2cup (lepas kan gian).. n alot af plain water....

Lupa nak beritau pasal water challenge.. sebab nakkan jugak minum air yang banyak ..kita beli botol baru... nie dieh...

Sila abaikan meja yang selerak itu

Botol nie kegunaannye untuk travelling coz yang ade straw tu tumpah kalau bawa ke mana2... maka lengkapla keluarga botol mimumanku...

Ibu, ayah dan anak...hehe...

Lunch.... sebelum gi slimming (hr nie saya ade app ngan slimming salon ye) habis dah sebekas fitness cornflakes nie...

Dan sambil mengupdate blog saya sedang makan nie...... ini juga lauk dari Restoran Anak Lesung yea (promote lagik)

dan sekarang sudah jadik gini... hehe..

mmm sedap beb..... terutama itu tauhu sumbat yang telah digoreng setelah disumbat...lazat...

itu aje pasal meal intake..

slimming.. nak promote jugak ke nie dieh.. brochure baru ambik tadi...

Lokasinya adalah dibelakang Restoran Anak Lesung yea....

Hasil daripada keseluruhannya diatas berat ku adalah adalah... nanti jap nak citer pasal penimbang gue... penimbangkan dah bawa balik rumah kan... tapi pagi tadi adalah kelam kabut dan tak sempat nak timbang bogel... terus berdesup gi kerja (bangun lambat lagik) letihla puasa semalam.... kan... so gunalah penimbang jiran sebelah... dan nielah hasilnya

65.5 kg hokay.... akhirnya daku berjaya ke angka 5... bukan 50an ye.. 5 tu yang kat tengah tu.... susah tau nak dapat angka 5 nih.... dan ini adalah hasil penat lelah gua menahan nafsu makan gua yang sangat kuat.....

Sekarang ini kita perlu ada strategi baru untuk dapatkan angka yang kurang dari itu... ianya adalah...EXERCISE.. setelah berbulan-bulan aku tinggalkan kegiatan tersebut dan minggu hadapan iaitu bulan julai ku akan masuk semula kelas aerobik (dah dua tahun lebih tak pergi) berjillian semulalah daku......

Adios....